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あすばるライブラリー企画展◆ココロとカラダを整える

 

いつもいきいきと前向きに過ごしたい!と思っていても、自分でも気づかないうちにストレスを抱え、メンタルヘルス不調を引き起こすこともあります。「心や体がちょっと疲れたな」と感じたときに、その日の気分に合わせたセルフケアを実践してみてはいかがでしょうか。
今回の企画展では、心や体調を整えるためのヒントとなるような本を紹介しています。セルフケアで、心も身体もリフレッシュして、不調を未然に防ぐことができるといいですね。

開催期間
2023年12月22日~2024年3月頃
開催場所
あすばるライブラリー

 心を整える
 きくち体操「心」の教室
 菊池 和子/著
 

青春出版社 
 2022年

 

 

 

 

 

 

 

身体を整える
 歩くだけで効く!おさんぽ整体
 小林 篤史/著

三笠書房
 2022年

 

 

 

 

 

 

 

食事を整える
 まいにち食薬養生帖
 井澤 由美子/著

リトルモア
 2022年

 

 

 

 

 

 

 

ココロとカラダを整える_図書リスト 

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